真正的养生食疗从糙米饭开始
发布时间:2022-06-23 09:34:38
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真正的养生食疗从糙米饭开始
你们吃的米饭不一样!
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现在的人平时吃饭,基本上都是食用的细粮,容易导致体重的增加,为了可以更好的控制自己的体重,很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的一种!
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一般我们所吃的白米饭都属于精白米
也就是精磨加工去掉了外层组织
只剩下中间的部分并变得白细的大米
糙米比精白了
果皮、种皮、糊粉层和胚等成分
这是大米中60%70%的重要营养成分
通俗地说就是
精白米有的,糙米都有,
但是糙米有的营养精白米没有!
▽▽▽
皮糙肉不糙
糙米的营养价值极其高!
营养元素丰富,控制血糖,减脂最爱!
0%
人参一斤,比不上糙米一升
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