真正的养生食疗从糙米饭开始

真正的养生食疗从糙米饭开始

你们吃的米饭不一样！

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现在的人平时吃饭，基本上都是食用的细粮，容易导致体重的增加，为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的一种！

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一般我们所吃的白米饭都属于精白米

也就是精磨加工去掉了外层组织

只剩下中间的部分并变得白细的大米

糙米比精白了

果皮、种皮、糊粉层和胚等成分

这是大米中60%70%的重要营养成分

通俗地说就是

精白米有的，糙米都有，

但是糙米有的营养精白米没有！

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皮糙肉不糙

糙米的营养价值极其高！

营养元素丰富，控制血糖，减脂最爱！

0%

人参一斤，比不上糙米一升

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