小孩健脾胃食物有哪些
发布时间:2022-06-15 03:16:33
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1、西红柿
西红柿俗称番茄,它含有丰富的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、甲酸),还可以增加维生素C的利用率。同时,西红柿中含有番茄素,这种番茄素对可以帮助消化、利尿,同时还能协助胃液消化脂肪、抑制细菌和真菌的生长,对治疗口角炎也有一定的效果。因此可以说,西红柿也是一种很好的健脾养胃的食物。
2、香菇
香菇是很多人喜欢吃的食物,对于小孩来说,首先香菇是一种美味又好吃的食物,小孩是愿意接受并且喜欢上吃香菇的,而吃香菇还能达到很好的健脾养胃、益气调养的效果。特别是对脾胃虚弱而导致的食欲不振的疗效是很好的。因此对于脾胃不好的小孩来说,多吃香菇是很有好处的。
3、玉米
玉米,特别是嫩玉米,是有很好的健脾补中、除湿利尿的效果的。对于小孩来说,吃玉米是极好的,因为玉米不仅香浓可口,也是易消化,助消化的好食物。小孩很容易喜欢吃玉米,在美味可口的基础上能达到健脾养胃的效果,因此玉米是很好的选择。
4、红薯
红薯,也称为甘薯,是日常生活中常见的食物。红薯有很多种吃法,烤红薯、炖红薯、红薯粥等,不管是哪种吃法,都是很美味的,而且对于小孩来说,红薯这种甜味食物也是极受喜爱的。
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