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肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧膨胀或过度牵拉惹起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐操练时容易发生。但是很少有人能够清楚的判断自己是否肌店面拆迁赔偿标准
肉拉伤，所以对怎样判断自己肌肉拉伤这一问题十分存眷，下面我们就经过文章内容一起理解一下，希望大家能够引起重视。活血祛瘀的水果有哪些。

有良多肌肉拉伤的人，一开端没有意识到自己出现了肌肉拉伤。良多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至由于错误的判别，损失了最佳规复时期，以至留下后遗症。

假如肌肉拉伤处理不当或许继续运动，可能晋级为肌纤维撕裂，肌纤维撕裂也可能开展为肌肉断裂，规复起来难度就大多了，活血祛瘀的水果有哪些。

那么，怎样判断自己肌肉拉伤?

肌肉拉伤是最罕见的运动损伤之一，普通肌肉拉伤普通分为轻度、中度和重度三级。

轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。

中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般痛苦悲伤感。

严重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。

肌肉拉伤实时处理是关键

对于肌肉拉伤状况需要及时进行处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹毁伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可选择外用消肿活血药物进行合法厂房能强拆吗
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以上内容就是针对“怎样判断自己肌肉拉伤”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。糊口中当发现肌肉拉伤后就要积极医治，避免拉伤对身体形成的伤害，活血祛瘀的水果有哪些。