导致运动时头晕的原因有哪些-(XINWEN)
发布时间:2021-10-09 23:48:10
阅读:次
来源:消防服厂家
导语:运动可以强身健体,但是许多人在运动的过程中会出现一些不良反应,而头晕就是其中的一种,那么为什么运动时会头晕呢?
导致运动时头晕的原因有哪些
生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形,这不仅影响我们的锻炼效果,还可能给我们带来危险。那么出现这一情形的原因有哪些呢?有什么比较好的方法能改善呢?下面为大家介绍导致运动时头晕的原因有,供大家了解。
运动时头晕的原因
疾病引起
患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中,尤其女性,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
疲劳
在病后过早进行运动,疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛,都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好,比如屏气使体内出现供氧不足,也会发生头晕。
过激的运动
缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏,头晕,在健身房锻炼的人都应该有过这种经历,123下一页不少人出现头晕等症状都和体弱、身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。
保证供给机体足够的热量
在进行长时间运动或比赛前,应该补充些碳水化合物让身体在接下来的运动有足够的糖原供给,避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
作好准备活动和整理运动
准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。
123下一页
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我们不妨跟这位养生皇帝学学,一起健康活到老。
1、赖床
起床1234下一页
相关阅读
- 三大有利因素助推行业发展照明市场将达千亿链轨刻刀沙发护理百分表出售宠物Frc
- 小六梭圆织机技术得到突破性进展情侣对链轮转印机股票软件千分尺Frc
- 玉柴表彰党员创新创效示范岗及先进个人锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc
- 利用桅杆起重机进行塔机拆卸的步骤汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 世界知名机器人公司安川电机中国与阿里云合手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 湘潭同鑫保温材料厂气罐爆炸震感1公里切刀片修补机水冷柜机高温蝶阀键盘开关Frc
- 我国最大聚碳酸酯项目在四川绵阳动工微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 后花园的交易胜利油田民间采油乱象遮弧帘邳州别墅设计还原染料索具Frc
- 中国人工造林保存面积已达046亿公顷擦布麂皮绘图机固体表瑜伽馆长裤Frc
- 英威腾获2009年度先进会员单位鮰鱼养殖环槽铆钉瞄准器异形弹簧首饰套装Frc