别做这五件事会耽误孩子长个子-【新闻】
【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1、喂饭喂太饱
研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,和大人们一样,宝贝的饮食最好八分饱。
2、总是宅在家里
阳光中的红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育,并能预防贫血和佝偻病。因此,想让宝宝快长个儿,就多带宝宝去户外,除了可充分沐浴阳光,跑跑跳跳既增加了运动量,也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点,每天2个小时即可。
3、整天坐着玩玩具
受玩具吸引,很多宝宝一坐就是几个小时,这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯,1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习,爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。
4、过早叫醒宝宝
3周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠,晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯,让卧室安静,给宝宝快速入眠的环境。早起后,不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。
5、乱补钙
事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。儿童在发育阶段,随年龄增长,骨骺线逐渐闭合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果提前闭合,必然使宝宝身高受限。因此,给宝宝补钙不能过度。其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。
- 为什么你的雨刮器总坏原因竟是这个冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- 利用橡胶坝提高引水式电站发电效益吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 我国最大铜矿的生态抉择虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc
- 今年下半年玻璃行业将保持低水平盈利状态汽车水封室内设计商务礼品仪表壳体钻孔机Frc
- 用户体验推动智能嵌入式系统发展锂电池透闪石碟形弹簧反应设备硫化剂Frc
- 全球锂电池看涨能元透露最新战略计划宜州电话机水泥电阻焊接机矿业设备Frc
- 化妆品包装不得使用中草药特效等字眼0电热水壶永安浴桶耐火电缆胶头Frc
- 出版印刷绘本热现象的起因和原动力探究曲靖橡胶设备外墙涂料洗眼器瑞风配件Frc
- 特种机器人产业加速拥抱智能化硅溶胶洪江角钉绝缘板蒙砂玻璃Frc
- 尽管遭到买家的抵制但是丁苯仍然上调报价海藻肥弹簧螺钉茶叶机械采暖劳保服饰Frc