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低热量能手苦瓜的美容功效

发布时间:2020-07-13 14:52:46 阅读: 来源:消防服厂家

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苦瓜有瘦身功效:一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。

美容养颜:特殊的生理活性蛋白质,帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处,所以偶尔吃点还是不错的选择!

每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多,药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。

苦瓜炒蛋的家常做法:夏天吃苦瓜是最佳选择,苦瓜有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。

食材明细:苦瓜2条、鸡蛋4个、盐适量、油适量

如何挑选苦瓜

使用注意:脾胃虚寒者不宜生食,食之令人吐泻腹痛孕妇不宜

苦瓜以翠绿色为佳,如果开始发黄则代表已经过熟,果肉不脆了;要挑纹路密的,这样的苦瓜苦味浓,苦瓜素越多;而纹路宽的苦味就淡;苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说,疙瘩颗粒愈大、愈饱满,表示瓜肉愈厚,反之则瓜肉较薄。

苦瓜炒蛋的加工步骤:

第一步:材料准备苦瓜泡水10分钟,洗净备用4个鸡蛋打入小盆备用;苦瓜挖去瓜籽,切薄片,放1勺盐搅拌匀。

第二步:苦瓜炒制油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色。6.倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈;弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。

(实习编辑:黄惠贞)

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