消防服厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
消防服厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】手臂太粗怎么减手臂上的赘肉怎么减3个瘦手臂毛巾操狠甩蝴蝶袖

发布时间:2021-01-06 15:08:45 阅读: 来源:消防服厂家

瘦手臂有氧运动健身操 一

1、挺直站立,双腿打开与肩部同宽,两只手握住毛巾的两顿啊,举过至头顶,眼睛看向地板;

2、慢慢的右手往右边用力的拉,背部始终保持笔直的状态,左手经过后脑勺;

3、维持动作3秒钟再换手做,每边各做20次。

小提示

在做这组动作的时候,需要注意的一点是,背部绝对不能弯曲,始终保持抬头挺胸的状态,不然是毫无瘦臂效果滴,妹纸们切记。

注册电气挂靠

高级工民建挂靠

中级环保工程师挂靠

相关阅读