【消息】手臂太粗怎么减手臂上的赘肉怎么减3个瘦手臂毛巾操狠甩蝴蝶袖

瘦手臂有氧运动健身操 一

1、挺直站立，双腿打开与肩部同宽，两只手握住毛巾的两顿啊，举过至头顶，眼睛看向地板；

2、慢慢的右手往右边用力的拉，背部始终保持笔直的状态，左手经过后脑勺；

3、维持动作3秒钟再换手做，每边各做20次。

小提示

在做这组动作的时候，需要注意的一点是，背部绝对不能弯曲，始终保持抬头挺胸的状态，不然是毫无瘦臂效果滴，妹纸们切记。

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