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山药粥可预防糖尿病及酒后阴虚

发布时间:2020-03-04 19:16:26 阅读: 来源:消防服厂家

山药粥可预防糖尿病及酒后阴虚

山药粥可预防糖尿病及酒后阴虚

现在,糖尿病也可说是中年人的专利了。尤其是这几年,患糖尿病的中年病人非常多。其实,糖尿病的发生原因,与高血压、脑中风的燥热伤阴机理是一样的。那么,我们应该怎么保养呢?

糖尿病人可以喝鲜藕汁

鲜藕汁

糖尿病人会感觉老是渴,嘴里总是苦。那么在饮食方面,可以吃一些清肺热的东西。如果说胃老是觉得烧得慌,那是中上消,就找一些能够和胃的东西。比如说喝些鲜藕汁,就有生清、降浊、凉血的作用。还有属于肝肾阴虚的,就是中下消,在化验中,尿中发干了,这就比较严重。因此,糖尿病患者必须要先遵从医嘱,在饮食上严格控制。如果每天的定量是二两粮食,就只能吃二两。

鲜藕汁

山药粥可预防糖尿病及酒后阴虚

为了不得这个病,作为中年人来说,在日常的生活当中,就不要大量喝白酒,不要熬夜。我给大家推荐一个小方子,以预防这种疾病的发生。这个方子,其实就是山药粥。它的制作方法很简单。取生山药粉50克和大枣5个,把这两样东西捣碎做成粥样,每天早晚喝一点,这是一天的量。不管是预防糖尿病也好,还是已经患有糖尿病的人,都可以起到很好的预防、降糖、降血脂的作用。这是针对中年人预防糖尿病的一个方法。

那么对于肝肾阴虚的老年人,也可以常喝山药粥。山药是非常好的东西,它主要是滋阴的。除了熬山药粥外,也可以蒸着吃,都是很好的食用方法。

选自孔伯华中医世家嫡系传人孔令谦《养生看体质》。

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