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孩子记性力差怎么办推荐这些食物

发布时间:2019-10-17 21:59:39 阅读: 来源:消防服厂家

现如今,家长朋友们对于自己孩子的学习状况是非常关心的,尤其是对于记忆力,因为学习就是一个记忆的过程,所以很多孩子的成绩不好,很多都是因为记忆力不好,那么该怎么办呢,不要急,下面就给大家推荐几款食物能够增强孩子的记忆力。

鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA。

有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。

鲑鱼是儿童健脑的最佳选择之一。

蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

全麦制品和糙米

全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。

研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

上面就是我们给大家推荐几款能够增强记忆力,提高注意力的食物了,家长朋友们要记牢,经常给孩子吃哦。

为了提高孩子的成绩,很多家长朋友都试过很多种方法,各种补品都吃了很多,也上了各种补习班,但是效果往往并不尽人意,其实,通过食物来提高孩子的记忆力和注意力,是一种非常好的方法,既能补充营养,还可以提高成绩,何乐而不为呢。

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