常食小米粥养胃又排毒，勿和此物搭配

常食小米粥养胃又排毒，勿和此物搭配常食小米粥养胃又排毒，但勿和此物搭配，别让你的健康亮红灯！小米粥是日常是生活中的常见食物，小米属于粗粮的一种，用来熬粥喝的话，有各种不同的好处！小米粥中所含有的锌元素可以帮助促进消化，增强人体的免疫力，免受疾病的侵袭；小米所含的氨基酸可以抑制中枢神经兴奋度，从而调节睡眠，睡前食用小米粥更容易入睡。小米中还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜，让皮肤变好！小米中的铁元素含量丰富，尤其小米熬粥中的米油，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。坚持喝小米粥有减肥的效果！小米粥虽好，也有禁忌：杏仁，深受大家的喜爱，具有护心佳品美称，而且对人的身体大有好处，杏仁有美容的作用，它可以帮助促进皮肤微循环，让我们的皮肤看上去更加红润有光泽。由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。常食杏仁可谓是好处多多，但是杏仁和小米不能同食的，二者同食会导致腹泻、呕吐等，所以大家切勿如此搭配。

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