冬季养生保健多吃这六种红色食物

在冬季，很多人都有喝汤的习惯，喝汤不仅有御寒的效果，还能防止伤风。其实除了汤类，还有一些赤色的食物，也能让人胃O大增。那冬季养生保健，适合吃哪些红色食物呢？下面北京高端养生会所小编为我们盘点6款红色食物，增强你的抵抗力，一同来看看吧。红枣红枣富含很多的糖类物质，并富含很多的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的滋养效果，能进步人体免疫功能，增强抗病才能。牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸，能进步机体抗病才能，能够有用补血养血，冬季食用牛肉还能够暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含联系亚油酸，这些潜在的抗氧化剂能够协助女人养颜抗衰。山楂山楂富含很多丰厚的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等养分物质，这些养分都能够阻断并减少自由基的生成，然后有用地增强人体在寒冷冬季里的免疫力而且防止各种冬季常见病。羊肉羊肉除了养分丰厚外，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等成效。冬季常吃不仅能**加人体热量，抵挡寒冷，还能**加消化酶，维护胃壁修正胃黏膜，协助脾胃消化，起到抗衰老效果。红薯红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益力量，御风寒”，被中医视为一种“良药”。且滋味香甜，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。西红柿北京高端养生会所西红柿含维生素A、维生素B、维生素C，特别是富含较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在别的植物性食物中仍是罕见的。常吃西红柿，可补血益神，使肌肤娇嫩生辉，脸色红润。